Postoji mnoštvo hemijskih suplemenata koji obećavaju gubljenje kilograma i brzo topljenje masti – ali za većinu ljudi ne pokazuju dovoljno dobre rezultate uslijed neregularnosti u ishrani ili manjku fizičke aktivnosti koja je neophodna za postizanje dobrih rezultata.
Ipak, naše tijelo izuzetno preferira prirodne lijekove u formi čajeva ili plodova koji podstiču bolji rad organizma te gubljenje kilaže na prirodan način.
Stoga, istražili smo različite biljke, začine te plodove različitih biljaka te ispitali njihov efekt na borbu protiv pojačanog apetita te efekta na topljenje masti i gubljenje viška kilograma – predstavljamo vam listu 5 NAJEFEKTIVNIJIH biljki za mršavljenje za koje niste ni posumnjali da su izuzetno savršene za vaše tijelo i prirodno te aktivno gubljenje kilograma!
Krkavina
Krkavina – odnosno Rhamnus cathartica, je vrsta iz porodice Rhamnaceae, porijeklom iz Evrope, sjeverozapadne Afrike i zapadne Azije, sa mnoštvom pozitivnih indikacija na tjelesne funkcije, a posebice na rad želuca i crijeva zbog svog izuzetno moćnog hemijskog sastava koji uključuje frangulin i glukofrangulin. Ovaj hemijski sastav podstiče aktivno ubrzanje rada crijeva te varenje, direktno ubrzavajući samu resorpciju hranjivih tvari i vode, što olakšava i ubrzava mršanje. Dodatno, krkavina ima pozitivan efekt na rad jetre te žuči.
Maslačak
Maslačak je svima vrlo poznata biljka sa žutim cvjetovima. Taraxacum officinale je najčešća sorta ove biljke, a raste u mnogim dijelovima svijeta. Maslačak je relativno blagi diuretik, laksativ i izuzetno aktivna probavna pomoć koja pojačava metabolizam masti i pomaže u smanjenju holesterola u krvi. Također, pojačava eliminaciju masnih kiselina kroz probavni sistem, dok istovremeno sadrži mnoge vitamine (najviše vitamin C), i minerale koji su osiromašeni upotrebom diuretika, što smanjuje mogućnost uneravnoteženosti u tijelu. Korejsko istraživanje iz 2019. godine sugerira da bi maslačak mogao imati vrlo slične učinke na tijelo kao popularni lijekovi za mršavljenje – maslačak ima hemijski sastav koji inhibira lipazu gušterače, enzim koji se oslobađa tijekom probave i razgrađuje masnoće.
Đumbir
Đumbir je začin napravljen od rizoma cvjetnice biljke đumbir, latinskog naziva Zingiber officinale. Ova biljka se vrlo često koristi kao prirodni lijek u prirodnoj medicini za jako širok spektar bolesti, poput malokrvnosti te probavnih problema – dodatno, istraživanja pokazuju da đumbir direktno pomaže u mršavljenje. Pregled od 14 studija na ljudima vezanih za efikasnost đumbira je demonstrirao da konzumiranje đumbira kao čaj ili u hrani značajno smanjuje tjelesnu težinu i zalihe masnoće na stomaku te butinama. Drugi pregled 27 studija na ljudima također daje zaključke da đumbir može pomoći smanjenju težine ubrzavajući metabolizam i sagorijevanje masti, istovremeno smanjujući apsorpciju masti i apetit.
Origano
Origano je višegodišnja biljka koja pripada istoj biljnoj porodici kao što su metvica, bosiljak, majčina dušica, ružmarin i kadulja. Sadrži karvakrol, moćni hemijski sastav koji može direktno pomoći u pojačavanju gubitka kilograma. Utvrđeno je i da suplementi karvakrola direktno utječu na neke specifične gene i proteine koji kontroliraju sintezu masti u tijelu.
Čili papričica
Čili papričica, posebice kajenska papričica, je izuzetno popularna za unošenje začinjenosti u mnoga jela, posebno u španskoj i meksičnoj kuhinji. Sadrži spoj, kapsaicin, koji čili papričici daje prepoznatljivu ljutinu i pruža brojne zdravstvene prednosti. Neka istraživanja pokazuju da kapsaicin pojačava metabolizam, prirodno i aktivno povećavajući sveukupni broj kalorija koje sagorijevate tokom dana. Jedno malo istraživanje je otkrilo da svakodnevno uzimanje kapsaicina povećava nivo sitosti i smanjuje ukupan unos kalorija. Još jedno istraživanje na 30 ljudi je pokazalo da konzumiranje hrane koja sadrži kapsaicin smanjuje nivo grelina, hormona odgovornog za podsticanje gladi.
