Šta izaziva erektilnu disfunkciju?
Erektilna disfunkcija može biti definisana kao relativna nemogućnost dobijanja erekcije koja je dovoljno čvrsta da bi se odvio seksualni odnos. Ovaj muški problem je relativno čest, jer postoji mnoštvo razloga kako i zašto može doći do erektilne disfunkcije (naravno – govorimo o temporarnoj, povremenoj erektilnoj disfunkciji). Jedan od glavnih uzroka povremene erektilne disfunkcije je stres! Ipak, ukoliko se erektilna disfunkcija često dešava, vrlo je moguće da postoje pozadinski problemi koji je uzrokuju.
Uzroci
Neki od najčešćih uzroka erektilne disfunkcije su:
- Srčane bolesti
- Povišen krvni pritisak
- Dijabetes
- Visok nivo holesterola u krvi
- Pretilost
- Potencijalni hormonalni disbalans ili manjak testosterona
- Stres, anksioznost i depresija
- Starost
- Manjak kvalitetnog sna
- Pretjerano konzumiranje alkohola i cigareta
Erektilna disfunkcija je pretežno izazvana jednim od navedenih uzroka erektilne disfunkcije, ili pak kombinacijom uzroka. Vrlo je bitno posjetiti doktora da bi odagnali koji je uzrok vaše erektilne disfunkcije – naravno ukoliko primjetite da nešto nije ok sa funkcijom vašeg penisa.
Kako liječiti erektilnu disfunkciju?
Da biste uspješno liječili erektilnu disfunkciju, prvenstveno morate znati koji je uzrok vaše erektilne disfunkcije. Ispod navodimo neke od najuspješnijih metoda.
Korištenje lijekova za erektilnu disfunkciju
Ukoliko vam doktor dijagnosticira erektilnu disfunkciju, jedan od metoda liječenja je korištenje lijekova koji ublažavaju simptome erektilne disfunkcije. Većina lijekova se unosi oralno, a najpopularniji su:
- Avanafil (Stendra)
- Sildenafil (Viagra)
- Tadalafil (Cialis)
- Vardenafil (Levitra)
Postoje još neke opcije poput alprostadila i testosteronske terapije. Pored navedenog, postoje prirodni lijekovi koji relativno uspješno se koriste u tretmanu erektilne disfunkcije, te se većinom unose u tijelo u formi čaja. Neke od najpopularnijih biljaka za tretiranje erektilne disfunkcije su:
- Šparoga
- Čaj od ginsenga
- Yohimbe čaj
Pored biljaka i čajeva, određeni suplementi (l-arginin, l-karnitin i cink) također pomažu kod erektilne disfunkcije.
Kegel vježbe
Kegel vježbe su vrlo popularna metoda za ublažavanje simptoma erektilne disfunkcije – te rade na način da ojačavaju mišiće pelvisa. Metoda je zasnovana na stezanju pelvičnih mišića na dnevnoj bazi, što eventualno dovodi do bolje kontrole vašeg penisa. Istraživanje iz 2019. godine demonstrira pozitivnu korelaciju kegelovih vježbi te bolje kontrole i funkcije penisa, posebno u slučajevima prerane ejakulacije te erektilne disfunkcije.
Aerobni trening i joga
Već znamo da je aerobni trening izuzetno dobar za sve sfere našeg života, pa i u slučaju erektilne disfunkcije – posebice jer pojačava protok krvi, što u dosta navrata pozitivno djeluje na erekciju. Neke od najboljih metoda aerobnog treninga su plivanje i trčanje. Dodatno, aerobni trening također reguliše nivo masti u tijelu, čime smanjuje nivo holesterola u krvi te također povećava testosteron topljenjem masti. Joga, pored svog fizičkog dijela, djeluje izuzetno smirujuće na um i tijelo – što je posebice dobro jer dosta slučajeva erektilne disfunkcije je izazvano stresom, anksioznošću ili depresijom.
Zaključak
Ukoliko imate problem sa erektilnom disfunkcijom, vaš prvi korak jeste da prepoznate koji je uzrok vaše erektilne disfunkcije – te preporučujemo da odmah posjetite vašeg doktora koji će vas dalje uputiti u tretman erektilne disfunkcije! Ostale savjete možete svakako iskoristiti da poboljšate funkciju vašeg penisa te ojačate svoju erekciju dugoro
