Mršavljenje ispijanjem čaja | Top 4 čaja za vitku figuru! - Iz Prirode
cajevi-za-mrsavljenje-featured-image

Mršavljenje ispijanjem čaja | Top 4 čaja za vitku figuru!

Čaj je jedan od najrasprostranjenijih napitaka širom svijeta, te većina uživa u ovom napitku. Priprema čaja je izuzetno jednostavna – prelijte kipuću vodu preko kesice vašeg omiljenog čaja i sačekajte da voda poprimi okus čaja! Konzumiranje čaja je direktno povezano sa mnogim zdravstvenim prednostima, uključujući umanjenje rizika od srčanih bolesti, podsticanje gubitka kilograma i topljenja masnoće na trbuhu. Utvrđeno je da su određene vrste efikasnije od drugih u postizanju toga. U ovom članku navodimo četiri najefektivnija čaja za slimming, odnosno za postizanje vitke figure – odnosno topljenje masnih naslaga na tijelu!

zeleni-caj-za-mrsavljenje

Zeleni čaj

Zeleni čaj definitivno spada u grupu najpoznatijih vrsta čajeva i povezan je sa mnogim zdravstvenim prednostima – posebice kada je u pitanju mršavljenje. Postoje značajni dokazi koji zeleni čaj povezuju sa topljenjem masnih naslaga te gubitkom neželjenih kilograma. U istraživanju iz 2008. godine, 60 gojaznih ljudi je slijedilo standardiziranu prehranu tokom 12 sedmica, redovno konzumirajući zeleni čaj ili placebo. Tokom studije, oni koji su pili zeleni čaj smršali su, u prosjeku, 7,3 kilograma više na težini od placebo grupe. Tajna je u ekstraktu zelenog čaja koji je posebno bogat katehinima – antioksidansima koji se prirodno javljaju i koji mogu pojačati vaš metabolizam i povećati sagorijevanje masti.

Crni čaj

Crni čaj je također popularna vrsta čaja koja je više oksidirana od ostalih vrsta, poput zelenog čaja – te zbog toga ima malo gorči okus. Oksidacija je hemijska reakcija kada se listovi čaja izlažu zraku, što rezultira tamno smeđom bojom – što objašnjava karakterističnu boju crnog čaja. Earl Grey je jedna od najpopularnijih varijanti crnog čaja. Par studija u Americi je potvrdilo da crni čaj ima pozitivan i signifikantan efekt na kontrolu težine. Jedno istraživanje na 111 ljudi je otkrilo da je konzumiranje tri šoljice crnog čaja svaki dan kroz tri mjeseca povećava gubitak kilograma i smanjuje opseg struka, u poređenju sa konzumiranjem placeba koji odgovara kofeinu. Crni čaj sadrži puno flavona, biljnog pigmenta sa antioksidativnim svojstvima, koji ima potencijalnu povezanost sa pozitivnim djelovanjem na mršavljenje.

bijeli-caj-za-mrsavljenje

Bijeli čaj

Bijeli čaj se ističe među ostalim čajevima – bitna razlika jeste da se minimalno obrađuje te se bere dok je biljka čaja još uvijek mlada. Bijeli čaj ima suptilan i nježan okus koji se razlikuje od ostalih vrsta čajeva te njegova primjena je izuzetno široka – od poboljšanja oralnog zdravlja do ubijanja ćelija karcinoma. Iako su potrebna dalja istraživanja, bijeli čaj bi mogao pomoći i kada je u pitanju gubitak kilograma te topljenje masnoće na tijelu. Studije pokazuju da bijeli i zeleni čaj sadrže slične količine katehina, što može pomoći u povećanju gubitka kilograma.

Biljni (herbalni) čaj

Biljni, odnosno herbalni čajevi uključuju infuziju različitog voća, bilja i začina u vrućoj vodi. Ova vrsta čajeva se razlikuje od prethodno navedenih čajeva jer ne sadrži kofein, te se ne prave od lišća Camellia sinensis. Neki od najpopularnijih herbalnih čajeva su čaj od đumbira, šipka i hibiskusa. Iako se sastojci i formulacije biljnih čajeva mogu znatno razlikovati, neke su studije pokazale da biljni čajevi mogu pomoći u smanjenju kilograma i gubitku masti.

Pored toga što je ukusan za piti, čaj ima izuzetno pozitivan utjecaj na ljudski metabolizam te mnoge funkcije – u ovom članku, demonstrirali smo četiri vrste čaja koje su dokazane i preporučene od strane medicinskih i fitness stručnjaka zbog svojih benefita kada je u pitanju mršavljenje i topljenje masti na tijelu. Na vrlo jednostavan i ukusan način, riješite se viška kilograma, kao i suvišnih masnoća na tijelu!

Podijeli:

Facebook
Twitter
Pinterest
LinkedIn

Komentariši

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *

Tabela Sadržaja

Popularno

Preporučujemo za vas

Devojka duge negovane kose drži u ruci Herell losion protiv opadanja kose

HERELL | Losion protiv opadanja kose

Herell losion je specijalizovani preparat na bazi prirodnih ulja i tinktura protiv opadanja kose. Losion eliminiše suvu i masnu perut, svrab glave, sanira upale i

Kokos, kokosovo ulje i kašičica s uljem na palmi

Kokosovo ulje za kosu, lice i kao lek

Ulje dobijeno iz kokosovog ploda većinom je bogato zasićenim mastima, zbog čega ima kruto stanje na nižim temperaturama, a postaje ulje iznad 24° C.  Svaka

Negovano lice mlade žene nežno dodiruje ruka na posteljini sa laticama ruže

Ulje za lice | Napredna nega i masaža lica

Osnovna nega lica podrazumeva redovno čišćenje i hidrataciju lica. Stres, zagađivači u vazduhu, ishrana, UV zračenje, vetar, pojačana vlaga ili hladnoća, starenje, hormonalne probeme – sve

Jer sve što nam treba
je već tu

Kontakt informacije

Zapratite nas

Ostavite nam poruku