Proširene vene, varikozne vene, varikoziteti, postaju manje više uobičajena pojava kod svih polova a sve češće i mlađih ljudi.
Prvi znaci “popuštanja” venskih zidova u vidu paučinstih, plavičastih mreža na nogama mogu da se jave već u 20-im godinama, obično kod žena. Hormoni imaju direktne veze s time, pa ne čudi da se u trudnoći stanje neretko pogoršava.
Iako češće obolevaju žene, ni muškarci nisu imuni na ovaj problem. Saznajte zašto.
Kako nastaju varikozne vene?
Primarni uzroci su genetske prirode – to su oštećenja venskih zalizaka. Slabija funkcija venskih zalizaka dovodi do zaostajanja venske krvi u donjim ekstremitetima (noge, potkolenice), pa noge postaju teške, bolne, umorne, nekad i otečene.
Sekundarni uzroci nastanka proširenih vena mogu da dovedu do ove pojave ili da je pogoršaju. Iako ne može da se spreči sama pojava, može da se spreči pogoršanje, pa je važno izbegavati;
- dugo stajanje
- dugo sedenje
- gojaznost
- nekretanje
Svi ovi sekundarni uzroci objašnjavaju zašto su proširene vene sve češća pojava i kod mlađih osoba a i kod muškaraca. Upravo moderni i nezdravi stilovi života (brza hrana, masna hrana, nekretanje, sedenje za kompjuterom bez navike ustajanja i podizanja nogu) uzrokuju popuštanje venskih zidova i njihovu oslabljenu funkciju bez obzira na pol i dob.
Sa starenjem će situacija samo biti gora, ako proširene vene ne lečimo na vreme.
Nelečene proširene vene mogu da dovedu do upala vena, čireva i ozbiljnih komplikacija.
Da do toga ne bi došlo, važno je držati na umu nekoliko pravila. Male promene u navikama mogu da dovedu do velikih rezultata.
Proširene vene ne moraju da budu ni estetski ni zdravstveni problem, a najbolji lekovi, u pravilu, dolaze iz prirode.
Ishrana – prirodni lek za proširene vene
Zdravlje vena i venskih zalizaka zavisi od životnih navika i navika u ishrani.
Pre svega, ishrana koja će pomoći gubitku suvišnih kilograma je uvek dobra za proširene vene. Težina stvara pritisak koji je jedan od uzroka pojave varikoziteta.
Ishrana koja pogoduje dijetama i mršavljenju, a bogata vitaminom C, E i bioflavonoidima idealna je za proširene vene.
Namirnice bogate rutinom su izbor broj 1, zato što je taj bioflavonoid moćan antioksidans koji pomaže proizvodnju kolagena i utiče na snagu i elastičnost krvnih sudova, cirkulaciju i sveukupno zdravlje.
Namirnice bogate rutinom, bioflavonoidima i vitaminom C su:
- heljda
- maline
- jabuke
- kupine
- borovnice
- citrusi
- crne masline
- šparoge
Posebno se preporučuju ruzmarin i đumbir u ishrani te zdravi izvori masnoća:
- masline
- avokado
Zdrave navike i priroda protiv proširenih vena
Za proširene vene pogubne su navike stajanja, sedenja, nekretanja, nedovoljnog unosa tečnosti i opšte zapuštenosti tela.
Tako je, osim ishrane koja deluje iznutra, važno i naše ponašanje, pa je obavezno:
- mršavljenje
- izbegavanje prekriženih nogu
- redovno kretanje i šetnja
- redovna fizička aktivnost (vežbanje)
- držanje nogu u uzvišenom položaju
- obrnuti položaji tela koji vraćaju zaostalu krv prema gore
Osim ishane i navika, na vene, njihovu otpornost, elastičnost i tonus možemo da deluljemo i spolja pa izbegnemo komplikacije koje zahtevaju operaciju.
Kao što hrana koju jedemo utiče na vene iznutra, tako i hrana koju unosimo preko kože treba da je prirodna i da čini dobro krvnim sudovima.
Proširene vene utiču na kožu, pa su pojave crvenila, otoka i nelagode prateći problem za koji nam je potrebna pomoć u vidu: nege, smirivanja, hlađenja, poboljšanja cirkulacije i stimulisanja venskih zidova prirodnim tonicima.
Sve se to nalazi u prirodi. Ekstrakti biljaka poput lavande, propolisa, mentola, kamfora, a posebno semenki divljeg kestena ključni su za negu nogu pogođenih proširenim venama.
Najbolja forma nanošenja je gel. Gel može brzo da se upije u kožu i brzo da deluje i neće zahtevati dugotrajnu masažu koja može da iziritira osetljive vene.
Jedan od najboljih gelova na tržištu je Flexsteel gel, čiji sastav deluje kako na vene tako na sve bolove na koje može da se utiče spolja (vene, mišići, zglobovi, kosti).
Sastav Flexsteel gela je potpuno prirodan i sadrži koncentraciju najaktivnijih biljnih ekstraka u idealnom obliku za redovnu i dugoročnu pomoć venama.
Poboljšajte tonus svojih vena prirodnim lekovima za proširene vene: hranom iz prirode koju unosite iznutra, dobrim navikama i hranom za varikozne vene koju nanosite spolja.
Birajte prirodne preparate za varikozne vene na vreme. Ojačaćete njihovo zdravlje, tonus, sveukupnu cirkulaciju i osećati se mnogo lakše, poletnije i zdravije.
