Savršena njega kože lica i tijela – jedan od onih sizifovskih zadataka; novi proizvodi za njegu lica konstantno izlaze, kao i nove skincare rutine.. Vrlo je lako se pogubiti u cijelom ovom procesu, posebno uz postojeće eksterne efekte koji loše djeluju na kožu, kao što su izloženost direktnom suncu, zagađenost zraka, vjetar, itd. Naravno, bazni savjeti za visok kvalitet kože su jednostavni i logični – pijte vodu umjesto sokova, dobro se naspavajte te redovno se umivajte! Ali, nekada, ovo ipak nije dovoljno za perfektnu, sijajuću kožu lica i tijela koju želite!
U ovom članku, pišemo o top savjetima koji su preporučeni od strane dermatologa, odnosno kako postići savršenu kožu u 2021. godini na bezbolan način bez operacija i skupih zahvata!
Proizvodi za čišćenje kože su dobri, ali samo ukoliko koristite ispravan produkt!
Prema top svjetskim dermatološkim stručnjacima, bitno je koristiti proizvode za čišćenje kože, posebno u slučaju nečiste i uljaste kože te kože sklone aknama, ali također je bitno koji tip proizvoda koristite jer pogrešan proizvod može dakako pogoršati vaše stanje kože! Što se tiče uljaste kože te kože sklonije aknama, najbolji proizvod za čišćenje kože je salicilni gel ili benzol peroksid! Ukoliko je vaša koža više suha i ispucala, koristite kreme na bazi mlijeka ili hidratantni glikol! Vidjeti ćete mnogo bolje rezultate ukoliko podesite proizvod vašoj koži.
Kožu je bitno hidratizirati
Pored umivanja i tuširanja, vaša koža zahtijeva dodatnu hidrataciju uslijed isparavanja, znojenja i ljuštenja – postoje mnogobrojni proizvodi za hidrataciju kože, posebice kreme i losioni na bazi vode i mlijeka, koji su vrlo povoljni za korištenje na dnevnoj bazi. Bitno je da hidratizirate kožu odmah nakon tuširanja (ili koristite hidratantni sapun) te tik prije nego odete u krevet, za najbolji i najbrži efekt hidratacije!
Ukoliko dirate rukama svoju kožu – prestanite!
Ovo je zlatno pravilo – nikada ne dirajte rukama svoju kožu lica jer vaše ruke su najčešće prljave, te prenosnik bakterija koje dovode do infekcija lica i usne duplje. Također, ovo vrlo često dovodi do izazivanja bubuljica, kreiranja ožiljaka na licu te pojačano boranje kože!
Ispravno se zaštitite od sunca
Stručnjaci za njegu lica preporučuju da nosimo UV kremu za zaštitu od sunca čak i kada nema sunca! U mnogo slučajeva, ne razumijemo da su UV zrake koje dolaze od sunca izuzetno loše za našu kožu, te dovode do različitih komplikacija, poput dermatitisa, fleka na koži lica i tijela, suhe kože, te čak i fatalnih ishoda, poput raka kože! Nanosite redovno kremu za zaštitu od sunca kada god izlazite vani – prema stručnjacima, preporučeno je nošenje ove kreme čak i u zatvorenom prostoru!
Ispravna ishrana te povrće je izuzetno bitno za vašu kožu
Ispravna ishrana sa posebnim akcentom na unošenje omega-3 masnih kiselina je esencijalno za vašu kožu! Apsolutno izbjegavajte nezdrave masne kiseline, poput margarina – te umjesto koristite puter koji je bogat sa omega-3 masnim kiselinama. Dodatno, obavezno ubacite više proteina u svoju ishranu. Neke od preporuka su riba, posebice tuna i skuša, te crveno meso. Dodatno, povrće sadrži vrlo povoljan sastav za oksigenizaciju te hidrataciju vaše kože, posebno zeleno povrće bogato vodom – krastavac, kupus, kelj, ali i paradajz, lubenica, itd. su neki od najboljih izbora povrća za savršenu kožu!
Nosite manje šminke te čistite četkice za šminkanje
Jako i teško šminkanje zatvara površinski sloj (epidermis) te pore vaše kože, što koži onemogućava da diše normalno te na taj način se izazivaju signifikantni problemi sa kožom. Ovo izuzetno pogoršava kvalitet kože za sve tipove – posebno kožu koja je sklonija bubuljicama i aknama. Puder u ovom slučaju igra veliku ulogu te je vrlo bitno da ga koristite što manje. Četkice za šminkanje je potrebno čistiti, te dermatolozi preporučuju da ih čistite jednom ili dva puta sedmično (četkice za puder), ili jednom ili dva puta mjesečno (ostale četkice za šminkanje). Ovo je vrlo jednostavno uraditi, čak i ako nemate posebne preparate za čišćenje četkica za šminkanje – nanesite malo šampona na ruku, utrljajte u četkicu te isperite mlakom vodom. Četkice blago posušite peškirom ili maramicom te ostavite naopako da se fino osuše!
Bitno je ispoštovati navedene savjete koje preporučuju najbolji svjetski stručnjaci iz područja dermatologije ukoliko želite da imate čistu i nježnu kožu lica i tijela – poboljšajte svoju redovnu njegu kože i lica u 2021. godini sa ovih nekoliko trikova i savjeta za njegu kože! Vrlo brzo ćete osjetiti kako vaša skincare rutina napreduje te daje izuzetne rezultate!
