Celulit je estetski problem koji u nekom periodu života iskusi 9 od 10 žena na svetu i veći deo života se bori sa njime.
Mnogo je teorija o uzroku nastanka celulita i nauka ih do danas nije do kraja rasvetlila. Svejedno, znamo šta je celulit, šta loše utiče na njegovu pojavu a šta može značajno da smanji njegovu vidljivost.
Na pojavu celulita utiču genetika, hormoni, telesna težina, životne navike, ishrana i (ne)aktivnost.
Ako razumemo šta pogoršava pojavu celulita, možemo lakše da razumemo i kako da ga učinimo nevidljivim.
Celulit se deli na vrste prema stadijumu razvoja ili stepenu vidljivosti. “Stručne” reči (vodeni, adipozni, fibrozni celulit…) ne pomažu mnogo.
Mi ćemo se držati vidljivog i nevidljivog celulita, jer svaku ženu više zanima kako ukloniti celulit, pre nego da nađe odgovarajuće ime za svoju patnju.
Ukratko, ako je celulit jako vidljiv bez stiskanja kože: stanje je loše.
Ako je celulit vidljiv samo uz stisak ruke: stanje se lakše leči.
E sada, zašto celulita negdje ima a negdje nema i gdje ga ima najviše?
Celulit na butinama, nogama, zadnjici i kako ga ukloniti
Celulit su nakupine masti između kože i mišića. Kada se to masno tkivo uveća ili iz nekog razloga “razlabavi”, počne da pritiska kožu iznutra. To se manifestuje u vidu neravnina na površini kože.
Celulita će, logično, najviše biti tamo gde se masno tkivo najviše skuplja, a to su noge, odnosno butine i zadnjica. Ponekad može da se javi u predelu donjeg stomaka i na rukama.
Na celulit možemo da delujemo kozmetičkim i medicinskim tretmanima, za koje su potrebni novac i upornost. Efekti mogu da traju duže ili kraće, ali nikada zauvek.
Neki od metoda su udarni talasi, radiofrekventna terapija, mezoterapija, limfna drenaža i slično.
Više od svega, na celulit utiče redukcija faktora koji ga pogoršavaju i pa će ga trajno usvajanje dobrih novika učiniti nevidljivim.
Šta utiče na celulit i kako?
- Celulit je nakupina “masti” ispod kože – smanjenje masnog tkiva će da smanji i njegovu vidljivost.
Iako celulit imaju i vitke osobe, ipak gojaznost uvećava rizik od pojave celulita i drastično utiče na njegovu vidljivost.
Tako će dijeta i ukupno smanjenje masnog tkiva pomoći da skinemo celulit sa butina i zadnjice.
VAŽNO: zadržite elastičnost kože postepenim mršavljenjem. Na taj način ćete izbeći jo-jo efekat i sprečiti pogoršanje problema.
- Na pojavu celulita utiče elastičnost kože.
Ovo znači da će metode za povećanje elastičnosti kože delovati i na celulit.
Sve što utiče na prokrvljenost kože, dotok hranjivih materija u njeno tkivo, sintezu kolagena, vlažnost – dobro deluje protiv celulita.
Nega koja uključuje:
- redovan piling
- masažu
- upotrebu krema, losiona ili gelova sa aktivnim sastojcima za cirkulaciju u potkožnom tkivu i redukciju masnih naslaga
odlično će da deluje na celulit na butinama, nogama i zadnjici.
Na celulit loše deluje sve što loše deluje na kožu: prerađevine, industrijski šećeri, pušenje, sedenje, manjak kretanja.
- Celulit se razvija u prostoru između mišićnog tkiva i kože. Ako su mišići opušteni, stanje je gore.
Vežbanje, odnosno trening za zatezanje butina, noga i zadnjice utiče na nestanak celulita.
Za topljenje masnoća najbolji je aerobni trening (brzo hodanje, trčanje, plivanje, vijača, bicikl…), a posebno HIIT (intervalni trening visokog intenziteta).
Za snažne i zategnute butine i zadnjicu redovno radite vežbe sa težinom tela: sve varijante iskoraka, čučnjeva i most.
Masažer za celulit
Anticelulit masaža može da bude profesionalna salonska masaža usmerena na drenažu i izbacivanje viška vode. To će da manji otečen i želatinast izgled kože pogođene celulitom. Bolno je a efekat ima rok trajanja.
Važnije je da razvijete naviku redovne masaže kod kuće, jer će to dobro da deluje na kožu, cirkulaciju, dotok hranjivih materija, a tako elastičnost, svežinu i zdravlje kože. “Nuspojava” redovne masaže kod kuće je redukcija celulita.
Iz ovog razloga su masažeri za celulit jako popularni.
Masažera ima mnogo vrsta. To mogu biti obični bodljikavi kućni masažeri koje koristimo mehaničkim delovanjem na kožu, drveni roleri, bodljikave oklagije i slično.
Druga i skuplja varijanta us električni masažeri koji obavljaju dobar deo posla za nas.
Mi smo usmereni na jednostavna i kućna rešenja koja pomažu da razvijemo dobre navike, pa smatramo da je dovoljan bilo koji bodljikavi masažer ili drveni roler. Dovoljno je barem pet minuta dnevno da podstaknemo cirkulaciju u tkivu ispod kože.
Ali najjači efekat masaže i masažera za celulit postiže se uz prethodnu pripremu kože pilingom. Tome se dodaje upotreba specijalizovanih krema, ulja, losiona ili gelova za celulit.
Anticelulit gelovi ili kreme za celulit mogu da budu različite mešavine aktivnih biljnih sastojaka koji prodiru duboko u kožu i deluju na njenu cirkulaciju, elastičnost i redukciju masnog tkiva.
Možete ih kupiti u specijalizovanim kozmetičkim radnjama i apotekama ili napraviti kod kuće.
Kako napraviti kremu za celulit kod kuće?
Kremu za celulit možete da napravite kod kuće.
Osnovno pravila je da koristite sveže i kvalitetne sastojke, a držite ih u staklenim, po mogućnosti zatamnjenim teglama na suvom i hladnom mestu.
Anticelulit preparate uvek koristite na koži koja je pretodno pripremljena pilingom.
Domaće kreme za celulit mogu da se koriste za utrljavanje masažom ili kao maska pre tuširanja, a uvek su dobra dodatna nega i ishrana kože.
Dobra krema za celulit ima prirodne sastojke koji hrane i neguju kožu i podstiču cirkulaciju u njoj. To znači da će delovati na njeno zdravlje i elastičnost.
Obavezan piling protiv celulita
Piling za telo je sastavni deo nege kože tela.
Pilinzi uklanjaju mrtve ćelije s površine kože, otvaraju pore, omogućavaju koži da diše i upije sve hranjive i aktive sastojke koje nanosimo na nju.
Ovakvo čišćenje podstiče prokrvljenost kože i stimuliše proizvodnju kolagena u njoj.
Kolagen je zadužen za elastičnost kože, a s godinama se smanjuje, zato pravilnu negu kože treba uvesti na vreme.
Posebno dobar piling protiv celulita je domaći piling na bazi kafe.
Kofein je jedan od najmoćnijih sastojaka protiv celulita.
Potrebno vam je:
- 1 merica mlevene kafe
- 6 kašika kokosovog ulja
- 3 kašike morske soli ili šećera
- prazna staklena tegla
- suva četka
Merica = 250 ml
Ako je kokosovo ulje u krutom stanju, prethodno ga opustite u mlakoj rerni. Izmerite sve sastojke i dobro pomešajte u većoj zdeli.
Sipajte mešavinu u teglu.
Pre tuširanja, upotrebite suvu četku za suvi piling. Možete je korititi kružnim pokretima na mestima pogođenim celulitom ili na čitavom telu, biće zahvalno.
Uđite pod tuš ili u kadu, nanesite piling smesu na područja pogođena celulitom. Umasirajte u kožu kružnim pokretima pre ispiranja.
Ponovite postupak svaki put pre tuširanja za najbolje rezultate.
Krema za celulit – recept
Satojci kreme za celulit:
- ¾ do 1 cela merica ši putera
- ½ merice kokosovog ulja
- ½ merice bademovog ili jojobinog ulja
- 1 kašika ulja semenki grožđa
- 5 kapi jednog ili kombinacije etarskih ulja grejpfruta, ruzmarina i zimzelena i
- 10 kapi etarskog ulja tamjana
- 5 kapi ulja semenki šargarepe
- 10 kapi etarskog ulja lavande
- 10 kapi etarskog ulja čajnog drveta
Merica = 250 ml
VAŽNO: da izbegnete loše reakcije kože, uvek birajte etarska ulja visokog kvaliteta koja su namenjena koži a ne mirišljavim inhalacijama.
Otopite ši puter na pari ili u mlakoj rerni. Kada se prohladi, dodajte ostale sastojke.
Naravno, kokosovo ulje mora biti opušteno na sobnoj temperaturi, nikada sasvim otopljeno ali ne ni u krutom stanju.
Sva navedena etarska ulja su dobra protiv celulita, jer postiču cirkulaciju i detoksikaciju kože, posebno ruzmarin i zimzelen.
Ši puter odlično vlaži kožu i bogate je vitaminima A i E, pa podstiče proizvodnju kolagena.
Kokosovo ulje deluje protiv starenja kože, dok bademovo ulje podmlađuje.
Lavanda ima antiseptičko i pritivupalno dejstvo, dok čajno drvo deluje antibakterijski i stimulativno. Ovi sastojci su opcionalni.
Umasirajte kremu dvaput dnevno na područja pogođena celulitom. Za najbolji rezultat, napravite piling suvom četkom, anticelulit piling, istuširajte se i onda nanesite kremu.
To je najbolji način na koža upije sve lekovite sastojke i momentalno postigne elastičnost i mekoću.
NAPOMENA: nemojte koristiti sastojke na koje ste možda preosetljivi. Uvek proverite osetljivost nanošenjem male količine kreme na podlakticu najmanje 12 sati pre korištenja.
To važi za svaki preparat koji nanosite na kožu u slučaju da ste jako osetljivi ili skloni alergijama.
Recept za anticelulit gel
Anticelulit gelovi su posebno popularan i dobar izbor zbog svoje sposobnosti da se brzo, duboko i lako upiju u kožu.
Obično su bogati esencijalnim uljima i ekstraktima koji najbolje deluju protiv celulita i za elastičnost kože, poput bršljana, ruzmarina, zimzelena i slično.
Anticelulit gel možete da napravite i kod kuće uz malo truda.
Koristi se uz masažer za celulit za kućnu masažu a najbolje nakon obavljenog pilinga i tuširanja, isto kao i krema.
Za pripremu ovog fantastičnog recepta za anticelulit gel potrebna je prethodna duža priprema.
Za domaći anticelulit gel potrebna vam je „infuzija“ kafe i ulja. Ulje obogaćeno kofeinom je osnova recepta.
Jednostavno je, ½ merice mlevene kafe pomešate sa 1 mericom ulja. To ulje može da bude maslinovo ulje, bademovo ulje ili jojobino ulje.
Važno je da odabrano ulje pomešate sa kafom i sipate u staklenu teglu. Teglu dobro zatvorite i ostavite da odstoji najmanje 2 nedelje na suvom i tamnom mestu.
Nakon toga, ulje dobro procedite, možete da koristite duple gaze (lakše) ili filter za kafu (teže) ili neko platno. Važno je da je „filter“ čist i da je ulje dobro proceđeno.
U tako pripremljeno ulje protiv celulita, umešajte:
- ½ merice kokosovog ulja
- 1 mericu gela od aloje
Koristite blender ili mikser da sve lepo ujednačite. Ako je kokoksovo ulje kruto, omekšajte ga na sobnoj temperaturi.
Iskoristite ovaj savršen anticelulit gel u roku od 6 nedjelja i uvek koristite kupljeni aloje vera gel, jer će bolje da se održi.
Posle pilinga i dugog opuštajućeg tuširanja, nanesite kašiku gela na noge i zadnjicu, dobro umasirajte.. Uživajte u zadivljujućem efektu mekoće i zategnutosti!
Ne zaboravite na redovno kretanje i pravilnu ishranu. Svaka dijeta je dobra a možete da konsultujete i anticelulit jelovnike.
A ako niste u mogućnosti da nabavite kvalitetne i efikasne sastojke za kreme i gelove napravljene kod kuće ili vas mrzi – na tržištu su dostupni gotovi i provereni anticelulit gelovi.
Mešavine najefikasnijih ulja i ekstrakta protiv celulita na tržištu nalazi se u Celufix gelu.
Celufix anticelulit gel na bazi ulja smilja, ruzmarina, nane, zimzelena, bršljana i kofeina možete naručiti kod ovlaštenog distrubutera. Za najbolji efekat sledite savete za negu kože pogođene celulitom.
